Ingredienti che aiutano
Cerca una crema o un unguento con urea, un alfa-idrossiacido come l'acido lattico o il lattato di ammonio, oppure acido salicilico. L'American Academy of Dermatology suggerisce urea al 10%-25% per questo scopo. Come indicazione di massima, fino a circa il 10% l'urea idrata soprattutto, tra il 10% e il 30% idrata e ammorbidisce e tra il 30% e il 50% è pensata per piccole zone di callo spesso. Le concentrazioni più alte irritano più spesso e l'urea può pizzicare sulle ragadi aperte. Gli unguenti sigillano l'umidità meglio delle creme, ed entrambi funzionano meglio delle lozioni. Nessun ingrediente singolo si è dimostrato il migliore, quindi scegline uno che userai ogni giorno.
Pietra pomice e lima per piedi, usate in sicurezza
Ammorbidisci prima la pelle dura con un bagno di 5-10 minuti in acqua tiepida, poi lima con delicatezza con una pietra pomice o una lima per piedi e idrata dopo. Usa movimenti leggeri e non cercare di togliere tutto in una volta, perché togliere troppa pelle può causare sanguinamento e infezioni. Non limare mai su pelle dolente, infiammata, che prude o lesionata. Non tagliare, radere né scavare nella pelle dura con rasoi, lame o raschietti per calli, e lascia perdere i rimuovitori di calli e duroni a base di acidi forti, che possono bruciare la pelle sana intorno. Togliere la pelle spessa con una lama è compito di un podologo.
Ragadi profonde o dolorose
Le ragadi profonde possono rendere doloroso stare in piedi e camminare, e possono sanguinare. Di giorno un cerotto liquido, in gel o spray, da banco, può formare una barriera protettiva sulla ragade. Può ridurre il dolore, favorire la guarigione e tenere fuori i germi. Anche una medicazione pulita sulla pelle spaccata aiuta finché non si chiude. Non limare la zona e vai piano con le creme all'urea più forti, che possono pizzicare la pelle lesionata. Scarpe chiuse dietro e con buon sostegno danno appoggio al cuscinetto del tallone così che si allarghi meno. Se una ragade sanguina o mostra tessuto vivo e rosso, rivolgiti a un podologo, che può togliere in sicurezza la pelle spessa, fasciare il tallone e chiudere i bordi con adesivo per tessuti.
Quando rivolgersi a un medico o a un podologo
Prendi un appuntamento se una ragade sanguina o mostra tessuto rosso e vivo, se stare in piedi o camminare fa molto male, se una ragade continua a riaprirsi o se non è migliorato nulla dopo circa due settimane di cura costante a casa. Chiama subito il medico se compaiono segni di infezione: pelle rossa (o più scura del solito sulla pelle scura), calda, gonfia o dolente, pus o secrezioni, rossore che si estende o febbre. I batteri che entrano in una ragade possono causare una cellulite infettiva, che richiede antibiotici tempestivi. Desquamazione su tutta la pianta, prurito tra le dita o un piede molto peggiore dell'altro possono indicare il piede d'atleta, che richiede un trattamento antimicotico.
Diabete, piedi insensibili e circolazione scarsa
Se hai il diabete, intorpidimento o formicolio ai piedi, una circolazione scarsa o le difese immunitarie indebolite, non limare, non tagliare e non trattare in altro modo la pelle dura da solo, ed evita del tutto i prodotti per calli e duroni a base di acidi. Il danno ai nervi dovuto al diabete può seccare la pelle e può anche impedirti di sentire una lesione. Con danno ai nervi o scarso afflusso di sangue, una ragade del tallone può diventare un'ulcera del piede ed è più soggetta a infezioni. Controlla i piedi ogni giorno, comprese le piante e gli spazi tra le dita. Continua a idratare ogni giorno, ma non tra le dita, e fai controllare subito da un podologo o da un medico qualsiasi ragade, piaga o zona che guarisce lentamente.
Abitudini che mantengono lisci i talloni
Idrata i talloni ogni giorno, idealmente entro pochi minuti da una doccia mentre la pelle è ancora umida, così il callo non si accumula. Limita docce e bagni a 5-10 minuti in acqua tiepida con un detergente delicato e senza profumo, poi tampona per asciugare. Scegli scarpe chiuse dietro e con buon sostegno, o sandali con un appoggio del tallone abbastanza largo, e butta via quelle consumate. Se i talloni continuano a screpolarsi, calze e scarpe chiuse aiutano, anche d'estate. I piedi che sudano moltissimo sono l'eccezione: la pelle che resta troppo umida può screpolarsi anche lei, e allora l'obiettivo è meno umidità, non di più. Quando le ragadi si chiudono, continua a idratare, perché smettere spesso le fa tornare.
Quanto ci vuole e come può aiutare Radien
Con una cura quotidiana di solito puoi aspettarti una risposta in circa due settimane, e gli studi sui piedi secchi hanno misurato un miglioramento a due e a quattro settimane. Le ragadi profonde possono richiedere di più. Radien è un'app di skincare con IA costruita intorno all'analisi del viso, ma puoi usare il suo controllo di una zona della pelle su qualsiasi area della tua pelle, compreso un tallone. Scatta una foto e aggiungi una breve nota facoltativa. La pelle secca e ispessita con superficie chiusa riceve passi di cura delicati e un tempo di massima. Una ragade aperta, profonda o sanguinante riceve un invito a rivolgersi a un professionista, con il motivo. Non dà mai il nome a una condizione e non è una diagnosi.
