Die Reihenfolge, und warum sie zählt
Trage Produkte von dünnflüssig nach reichhaltig auf, damit jedes die Haut erreicht: Reiniger, dann wässrige Toner oder Essenzen, dann Seren, dann Feuchtigkeitscreme und morgens zuletzt Sonnenschutz. Öle und schwere Balsame kommen abends ans Ende, weil kaum etwas durch sie hindurchkommt. Die richtige Reihenfolge ist wichtiger als die Marken auf den Flaschen.
Morgens schützen, abends regenerieren
Die Morgenroutine dient der Abwehr: sanfte Reinigung, auf Wunsch ein Antioxidans-Serum wie Vitamin C, Feuchtigkeitscreme und Breitband-Sonnenschutz. Abends regeneriert sich die Haut, deshalb ist das die Zeit für Retinoide, Peelingsäuren und reichhaltigere Cremes. Wer die Arbeit so aufteilt, verhindert auch, dass starke Wirkstoffe gleichzeitig auf derselben Haut kollidieren.
Die drei Schritte, die fast alles leisten
Reiniger, Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz sind der Kern, und die meisten sichtbaren Ergebnisse kommen daher, diese drei jeden Tag zu machen, nicht von immer mehr Produkten. Eine lange Routine, die du die halbe Woche auslässt, bringt weniger als eine kurze, die du nie vergisst. Starte mit dem Kern, halte ihn einen Monat und ergänze dann ein Produkt für dein Hauptanliegen.
Wirkstoffe einzeln einführen
Führe jeden neuen Wirkstoff allein ein und gib ihm etwa zwei Wochen, bevor der nächste kommt. Beginne mit zwei oder drei Abenden pro Woche und steigere nur, wenn deine Haut ruhig bleibt. Brennt, schuppt oder rötet sich etwas, weißt du genau, welches Produkt es war. Ein paar Tage Test hinter dem Ohr vorab erspart dir eine schlechte Woche.
Inhaltsstoffe, die besser getrennt bleiben
Manche starke Wirkstoffe sind in Kombination härter für die Haut. Retinoide und Peelingsäuren wie Glykol- oder Salicylsäure passen meist besser an abwechselnden Abenden. Benzoylperoxid kann die Wirkung mancher Retinoide und von Vitamin C mindern, wenn beides gleichzeitig verwendet wird. Der Produkt-Scanner von Radien markiert solche Konflikte mit deiner übrigen Routine schon vor dem Kauf.
Sonnenschutz ist der Schritt, der nicht fehlen darf
Täglicher Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher ist das Wirksamste, was du dafür tun kannst, wie deine Haut altert, und er schützt alles, woran deine Routine arbeitet. Nimm etwa einen Viertel Teelöffel für Gesicht und Hals, trage ihn als letzten Schritt auf und erneuere ihn draußen alle zwei Stunden sowie nach Schwimmen oder Schwitzen.
Wann du Ergebnisse siehst
Bei jungen Erwachsenen erneuert sich die Hautoberfläche etwa einmal im Monat, mit dem Alter langsamer. Die meisten Produkte brauchen daher vier bis zwölf Wochen, um zu zeigen, was sie können. Feuchtigkeit fühlt sich oft schon nach Tagen besser an, Hautton, Textur und Male brauchen länger. Alle paar Wochen ein Foto im gleichen Licht ist der fairste Weg, eine Routine zu beurteilen.