Quais ingredientes funcionam e em que concentração
Procure um creme ou pomada com 10% a 25% de ureia, faixa recomendada pela Academia Americana de Dermatologia. Até cerca de 10%, a ureia hidrata; entre 10% e 30%, também amolece a pele grossa; acima de 30%, serve mais para calos localizados e irrita com mais frequência. Ácido salicílico, ácido lático e lactato de amônio são alternativas. Pomadas selam melhor a umidade que cremes, e cremes funcionam melhor que loções. Os estudos ainda não permitem apontar um ativo melhor que os outros, então escolha um que você consiga usar todos os dias. No começo das rachaduras, hidratar de 2 a 3 vezes ao dia pode bastar.
Pedra-pomes e lixa: como usar sem se machucar
Lixar ajuda, desde que seja com calma. Amoleça a pele com água morna por 5 a 10 minutos, molhe a pedra-pomes, passe com movimentos leves e hidrate logo depois. Tire só um pouco por vez, porque remover pele demais pode causar sangramento e infecção. Não passe a lixa sobre áreas feridas, inflamadas, doloridas, sensíveis ou que coçam. Nunca corte, raspe ou arranque a pele grossa em casa com lâmina, navalha ou raspador de calos: retirar pele com lâmina é trabalho do podólogo. Evite também calicidas e adesivos ácidos para calos, que podem queimar a pele saudável ao redor e levar a uma infecção.
Rachaduras fundas ou doloridas: como proteger enquanto fecham
Fissuras profundas podem doer ao pisar e até sangrar. Enquanto elas fecham, não lixe a região. Durante o dia, um curativo líquido próprio para a pele, em gel ou spray, vendido em farmácia, forma uma película sobre a rachadura que pode diminuir a dor, ajudar na cicatrização e dificultar a entrada de germes. Outra opção é cobrir a fissura aberta com um curativo limpo até cicatrizar. Lembre que a ureia pode arder sobre a pele aberta. Se a rachadura sangra ou deixa a carne viva à mostra, procure um podólogo ou dermatologista.
Quando procurar um podólogo ou dermatologista
Procure um profissional se a rachadura sangrar ou for funda a ponto de mostrar a carne viva, se a dor dificultar ficar em pé ou andar, ou se nada melhorar após cerca de duas semanas de cuidados. Pele vermelha (ou mais escura que o normal em peles negras e pardas), quente, inchada e dolorida, pus, vermelhidão que se espalha ou febre podem indicar infecção e pedem atendimento médico urgente. Descamação em toda a sola, coceira entre os dedos ou um pé muito pior que o outro podem indicar micose, que precisa de antifúngico. Rachaduras que sempre voltam e crianças com a sola vermelha, brilhante e rachada merecem avaliação.
Diabetes, neuropatia e má circulação: não trate sozinho
Se você tem diabetes, má circulação ou imunidade baixa, não trate a pele grossa sozinho: procure um podólogo ou médico. No diabetes, danos nos nervos podem ressecar a pele dos pés e reduzir a sensibilidade, e uma ferida pode passar despercebida. Com neuropatia ou circulação ruim, a rachadura pode infeccionar e virar úlcera. Examine os pés todos os dias, inclusive a sola e entre os dedos, que devem ficar bem secos. Hidrate diariamente, menos entre os dedos, e nunca use produtos ácidos para calos. Qualquer rachadura ou ferida que demora a sarar pede avaliação rápida, e vale examinar os pés com um profissional uma vez por ano, no mínimo.
Hábitos que evitam que as rachaduras voltem
Prevenir é manter a rotina de cuidado mesmo depois que a pele melhora. Hidrate os pés todos os dias, de preferência logo depois do banho, com a pele ainda úmida. Prefira banhos de 5 a 10 minutos, com água morna e sabonete suave sem perfume, e seque a pele com batidinhas da toalha. Use calçados fechados atrás ou sandálias com base larga o bastante para o calcanhar, troque sapatos gastos e evite andar descalço. Se a pele continua rachando no calor, use meias ou calçados fechados. Lixe a pele grossa de leve e com regularidade. Se seus pés suam muito, o foco é reduzir a umidade, não aumentá-la.
Como o Radien pode ajudar e o que ele não faz
O Radien é um app de cuidados com a pele para iPhone e Android, focado na análise do rosto por selfie, e não tem análise específica de pés. A verificação de pele do app (skin concern check) aceita a foto de qualquer área do corpo, inclusive o calcanhar. Pele seca e fechada recebe passos de cuidado com prazo aproximado; uma rachadura aberta, funda ou que sangra é sempre encaminhada a um profissional, com o motivo. A orientação é cosmética: o app não faz diagnóstico e não é um dispositivo médico. Ele ainda não está em português, mas existe em inglês, espanhol, francês, alemão, turco e árabe.
